判斷題正念最基本的成分是將覺知有意識地集中、并一再集中于當(dāng)下體驗(yàn)中的一點(diǎn),比如呼吸或者身體的感覺。

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6.多項(xiàng)選擇題正念為個人生活帶來的好處有哪些?()

A.更強(qiáng)的總體幸福感
B.更少的壓力
C.更好的睡眠
D.更好的身體及心理的健康

7.多項(xiàng)選擇題做慈愛冥想時的語句包括什么?()

A.愿某人快樂、喜悅
B.愿某人沒有痛苦
C.愿某人與他人和平相處
D.愿天氣冷一些

8.單項(xiàng)選擇題以正念為內(nèi)容的治療設(shè)定的是一個長期目標(biāo)是什么?()

A.對人的頭腦的洞察
B.對人的體驗(yàn)的洞察
C.對他人的洞察
D.A和B

9.單項(xiàng)選擇題放松是由哪種神經(jīng)控制的?()

A.副交感神經(jīng)
B.交感神經(jīng)
C.中樞神經(jīng)
D.腦神經(jīng)

10.單項(xiàng)選擇題應(yīng)激反應(yīng)是由哪種神經(jīng)控制的()

A.副交感神經(jīng)
B.交感神經(jīng)
C.中樞神經(jīng)
D.腦神經(jīng)