單項選擇題“那達(dá)慕”意為“娛樂、游戲”，是哪個民族的傳統(tǒng)風(fēng)俗？（）

A.蒙古族
B.滿族
C.回族
D.維吾爾族


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1.單項選擇題骨折康復(fù)期間，下列哪種做法是合理的？（）

A.避開受傷部分，單練身體其他部位能力
B.保持關(guān)節(jié)不動、無負(fù)重的肌肉收縮練習(xí)
C.將受傷部位固定住了就可以進(jìn)行自由活動
D.臥床靜養(yǎng)

3.單項選擇題相同速度和強(qiáng)度下，哪個動作對于腹肌的訓(xùn)練作用更加明顯？（）

A.仰臥起坐
B.兩頭起（俯臥）
C.兩頭起（仰臥）
D.下腰

5.單項選擇題在運動中如果出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)扭傷時，正確的緊急處理辦法是哪項？（）

A.用手揉按受傷腫痛的部位
B.先冷敷，并盡量避免受傷關(guān)節(jié)活動
C.熱敷，活血化瘀
D.用跌打損傷的膏藥帖敷

6.單項選擇題在胸腰訓(xùn)練中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是要去體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲，其原因包括以下哪個內(nèi)容？（）

A.肋骨與胸椎相連接，活動幅度受限
B.脊柱有生理彎曲
C.與后腰的柔韌性相協(xié)調(diào)
D.影響美感

7.單項選擇題在胸腰訓(xùn)練中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲，其原因包括哪項？（）

A.脊柱間有椎間盤
B.脊柱有生理彎曲
C.影響美觀
D.胸椎棘突的形態(tài)影響

9.單項選擇題對于柔韌性訓(xùn)練，下列說法正確的是哪項？（）

A.柔韌性訓(xùn)練只能依靠主動抻壓
B.拉伸練習(xí)需要高負(fù)荷、超強(qiáng)度才能起到作用
C.拉伸練習(xí)可以適當(dāng)超負(fù)荷，但不能過度
D.以上都對

10.單項選擇題人體的脊柱具備下列哪項功能哪項？（）

A.參與各種基本運動，在舞蹈中起重要作用
B.連接軀干與下肢
C.控制四肢的活動幅度
D.X彎曲和直立