單項選擇題短跑起跑后加速跑時上體抬起過早的原因之一是（）

A.兩腳沒有蹬起跑器
B.量起跑器距起點線的距離過近
C.猜槍聲不是聽槍聲起跑


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1.單項選擇題中長跑訓練的實質(zhì)在于提高（）

A.有氧代謝與無氧代謝能力
B.有氧代謝能力
C.無氧代謝能力

2.單項選擇題在全年訓練時期的劃分上，訓練水平較優(yōu)或少年兒童運動員多采用（）

A.單周期；
B.雙周期；
C.不分周期；

3.單項選擇題在階段訓練計劃中，運動量增加的原則是按照（）

A.加大—適應—再加大—再適應的原則進行
B.適應—再適應—加大—再加大的原則進行
C.適應—加大—再適應—再加大的原則進行

4.單項選擇題下列屬課外運動訓練原則的是（）

A.正面教育原則
B.集中力量教育原則
C.周期性原則
D.知行統(tǒng)一原則

5.單項選擇題課外運動訓練的特點之一是（）

A.健身性
B.基礎性
C.娛樂性
D.方向性

6.單項選擇題下列哪種方法是發(fā)展體能的方法？（）

A.變換法
B.分解法
C.直觀法
D.說明法

7.單項選擇題發(fā)展學生靈敏素質(zhì)的有效方法是下面哪一種？（）

A.圖形變換跑
B.自然地形跑
C.輪流領先跑

9.單項選擇題柔韌性訓練的基本方法是（）

A.重復訓練法
B.間歇訓練法
C.拉伸法
D.變換訓練法

10.單項選擇題發(fā)展有氧耐力最常用的鍛煉手段是（）距離的跑.

A.400米以下
B.400―800米
C.800―1500米
D.1500米以上