問答題請簡述三種提升自我效能感的方法。

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2.單項(xiàng)選擇題自我效能感的來源有：（）、替代經(jīng)驗(yàn)、言語勸說、情緒喚醒、情景條件。

A、失敗的經(jīng)歷
B、人生經(jīng)歷
C、有意義的經(jīng)歷
D、成功的經(jīng)歷

3.多項(xiàng)選擇題自我效能感的影響包括（）

A、活動的選擇及對該活動的堅(jiān)持性
B、困難面前的態(tài)度
C、活動時的情緒
D、新行為的獲得和習(xí)得行為的表現(xiàn)

4.多項(xiàng)選擇題自我效能感的來源包括（）

A、替代經(jīng)驗(yàn)
B、言語勸說
C、情緒喚醒
D、情境條件

5.單項(xiàng)選擇題“對我來說，堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的。”測試的是（）

A、自我評價
B、自我效能
C、自我感覺
D、自信程度

6.單項(xiàng)選擇題（）指人們對自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念。

A.自信心
B.自我效能感
C.實(shí)現(xiàn)力
D.正能量

7.多項(xiàng)選擇題對于未來發(fā)展充滿迷茫時，以下哪些是癥狀解（）？

A、通過各種娛樂來調(diào)節(jié)心情
B、沉浸到當(dāng)前的專業(yè)學(xué)習(xí)中去
C、暫時不想這些問題
D、進(jìn)行系統(tǒng)生涯規(guī)劃以定位自己

8.多項(xiàng)選擇題求職中受挫時，可以有的杠桿解有哪些（）？

A、重新思考自己當(dāng)前最想要的是什么
B、對于求職與生涯而言，當(dāng)前受挫意味著什么
C、求職受挫肯定是自己的問題
D、可能還沒有找到合適的方法

9.單項(xiàng)選擇題與同學(xué)發(fā)生了矛盾，那么以下處理方法哪個是杠桿解（）？

A、考慮畢業(yè)后十年的重逢，再來定位當(dāng)前的矛盾
B、直接向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的不滿
C、只要把自己學(xué)習(xí)搞好就行了，其它不重要
D、道不同不相為謀，找其他同學(xué)交往

10.單項(xiàng)選擇題如果不喜歡自己的當(dāng)前專業(yè)，以下哪些行為是癥狀解？（）

A、分析不喜歡的內(nèi)容，有針對彌補(bǔ)
B、逃避難題，開始多多參加社團(tuán)
C、重新思考自己專業(yè)學(xué)習(xí)的目標(biāo)
D、重新投入學(xué)習(xí)，堅(jiān)信長遠(yuǎn)的回報