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問&答

力量訓(xùn)練90天后仍感到酸痛的原因是什么

答：力量訓(xùn)練 90 天后仍感到酸痛的原因可能有很多，包括：

1. 肌肉拉傷或撕裂：力量訓(xùn)練可能導(dǎo)致肌肉拉傷或撕裂，這需要更長時間來恢復(fù)。

2. 訓(xùn)練過度：如果你在訓(xùn)練中過度使用肌肉，可能會導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。

3. 營養(yǎng)不良：如果你的飲食不健康，缺乏足夠的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)，肌肉恢復(fù)可能會受到影響。

4. 其他健康問題：如果你有其他健康問題，如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛。

如果酸痛持續(xù)時間較長，或者伴有其他癥狀，建議你咨詢醫(yī)生或運動教練的意見。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。