問(wèn)&答
甘油三酯降至正常值后應(yīng)注意什么
甘油三酯降至正常值后應(yīng)注意什么
1. 保持健康飲食:選擇富含營(yíng)養(yǎng)、低熱量、低脂肪的食物,如蔬菜、水果、全谷物、魚(yú)類、瘦肉等。避免或限制高糖、高脂、高鹽的食物,如糖果、油炸食品、肥肉、咸菜等。
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于提高代謝水平,降低血脂。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、騎車、游泳等。
3. 控制體重:超重或肥...
點(diǎn)擊查看完整答案
*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。