單項選擇題為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準備活動，運動后要做（）或按摩。
A.熱身活動
B.調(diào)整呼吸的活動
C.放松肌肉的活動
D.及時的休息
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1.單項選擇題運動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補充（），同時不要忘記補充足夠的水分。
A.脂肪和礦物質(zhì)
B.碳水化合物
C.纖維素和蛋白質(zhì)
D.糖類和蛋白質(zhì)
2.單項選擇題（）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。
A.自我認識
B.自我概念
C.自我意識
D.自我感覺
3.單項選擇題肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（）為主。
A.耐力練習
B.力量練習
C.柔韌練習
D.速度練習
4.單項選擇題哮喘發(fā)病的原因有（）和呼吸系統(tǒng)感染。
A.休息不足
B.遺傳
C.空氣污染
D.運動不當
5.單項選擇題（）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。
A.4
B.4—6
C.8—10
D.10—12
10.填空題運動損傷的特點是（）。
最新試題
掌握（）的實用技能，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷、用于戰(zhàn)勝困難的精神都具有顯著的作用。
題型：單項選擇題
體育與健康基礎(chǔ)知識課的教學(xué)過程與實踐課的教學(xué)過程一樣。
題型：判斷題
隊形是指所排隊伍的行列。
題型：判斷題
無論雙手或單手投籃，都要特別注意用（）控制球，手心不要觸球，原地投籃時要求屈膝蹬地、腰腹伸展、全身協(xié)調(diào)用力。
題型：單項選擇題
支撐跳躍的教學(xué)中，保護與幫助不僅是保證安全的手段，也是促進學(xué)生（）動作的主要方法。
題型：單項選擇題
青少年時期是情感發(fā)展的關(guān)鍵期。青少年的情感富有（），不善于自我控制情緒，常感情用事，會因一點小事兒激動不已。
題型：單項選擇題
實現(xiàn)國家關(guān)于體育教育的方針，其關(guān)鍵是保證體育與健康基礎(chǔ)知識課教學(xué)的課時和優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容。
題型：判斷題
排球正面雙手墊球重點是距來球（）遠時插臂、夾臂、并控制好反彈面，用力順序要協(xié)調(diào)連貫。
題型：單項選擇題
冷水浴法是常見的體育保健及鍛煉的方法。
題型：判斷題
青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。
題型：判斷題